איך לשחק ולהתאמן נכון
יש לעמוד עם רגליים ברוחב המותניים ומאחורי קו הזריקה, קו האוקי
רגל דומיננטית קדימה, כף הרגל מוטה הצידה להרוויח קירבה מקסימאלית לקו הזריקה
היד הדומיננטית היא היד הזורקת, אחיזה רפויה ומעל הרגל הדומיננטית
יש להישען קדימה, אולם אין להרים את הרגל האחורית, זה גורם לחוסר יציבות.
יש להפוך את הרגל הקדמית לכיוון מרכז לוח הדארטס. ציירו קו דמיוני ממרכז לוח הדארטס אל הרצפה. ודאו שהרגל הקדמית שלכם מצביעה לכיוון הקו הדמיוני על הרצפה. זה יעזור לשמור על הזריקה ישרה ומדויקת.
כתפיים, ירכיים ורגליים ישירים בכל עת, ניתן להישען קדימה במידה ומוצאים זאת נח יותר
יש להחזיק את הקנה של הדארט עם לפחות שלוש אצבעות. הקנה הוא החלק המוגבה על החץ, קרוב יותר למרכז החץ.
אין להחזיק את הדארט בטיפ, ואים לסובב את האצבעות בזמן שאוחזים בדארט.
יש לשמור על אחיזה יציבה אבל לא חזק מדי. אל תרים את החץ כל כך חזק, אם האצבעות הופכות לבנות או שהשרירים באצבעות מרגישים מתוחים, אתם מחזיקים חזק מידי.... דארטס הוא משחק של מגע, ולא כוח.
האחיזה צריכה להיות רק חזקה מספיק כדי לשמור על הדארטס במקום ולשמור על שליטה.
הרימו את החץ בגובה העיניים. מסובבים את הזרוע הקדמית לפנים, אוחזים בדארט באצבעות. שומרים על הכתף יציבה, ומרימים את הדארט לגובה העיניים.
ודאו שהמרפק מצביע על לוח קליעה.
הכתף, המרפק והיד צריכים להיות מיושרים, יוצרים זווית של 90 מעלות, עם המרפק מעט למעלה.
הטו את קצה הדארט מעט כלפי מעלה. שימרו את קצה הדארט מוטה מעט כלפי מעלה, לעבר לוח הקליעה.
ישר את קצה הדארט עם המטרה שלך על הלוח. אל תכוונו לימין או לשמאל היעד, שכן זה בדרך כלל להוביל להחטאה.
השתמשו בעין הדומיננטית כדי לעזור לכוון. העין הדומיננטית היא בדרך כלל באותו צד כמו היד הדומיננטית שלכם, אך לא מעט פעמים זה אינו המקרה. אם אתם לא בטוחים, גלגלו דף נייר לחרוט, הרימו את החרוט להביט בו כמו במשקפת. העין אליה הצמדתם את החרוט היא העין הדומיננטית.
יש לזרוק את הדארט עם היד ופרק היד. משכו את היד מעט לאחור בדיוק לפני הזריקה. השתמשו ביד, בפרק היד ובמרפק במהירות. שמרו את הכתף שלך יציבה לתמיכה. מניחים משקל רב יותר על הרגל הקדמית בזמן שאתם משליכים את הדארט.
לא להישען או להתנדנד לצד. שמרו על הגוף ישר. רק הזרוע שלך צריכה לזוז.
המרפק עלול לעלות מעט כאשר זורקים את הדארט. זה בסדר, כפי שהוא עשוי לזוז כלפי מעלה בגלל כוח הזריקה שלכם.
יש להמשיך את הזריקה וליישר את היד עם שיחרור הדארט קח שהאצבעות יובילו לקראת לוח המטרה. השאירו את היד שתי שניות בכיוון המטרה לפני שאתם מורידים אותה למטה.
תרגלו פעם ביום לפחות.
החלק הגדול והעיקרי של להיות טוב בדארטס הוא עקביות.
הדרך הטובה ביותר לשפר את הזריקה היא על ידי תרגול דארטס לפחות פעם ביום למשך 30 דקות עד 1 שעה.
יש לכוון מטרות שונות על לוח המקשים. האתגר עצמך להכות את אותו מטרה ברציפות. ככל שתתאמנו יותר, כך ישתפר משחק הדארטס שלכם.
בהצלחה!
